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筋肉痛

こんにちは、すずき整骨院の半貫です。

先日の雨と風で桜が散ってしまったみたいですね。。。

今年はゆっくり桜を見る事が出来なかったので残念です。

 

4月になって新しい生活をスタートさせた人が多いと思います。

僕も何か新しい事を始めようと思い、スポーツクラブに通い始めました!

目標は今月中に身体をムキムキにする事ですが、通い始めて2回目にして

激しい筋肉痛に襲われ、すでに諦めそうです。

運動の前後でまったくストレッチをしてなかったので、しっかりやっておけばこんなに

痛い思いをする事はなかったのに。。。と後悔しております。

 

ストレッチの重要性を再確認させられました。

皆さんも運動前と運動後にはしっかりストレッチを行いましょう!!

すずき整骨院


東京都江戸川区東葛西
お怪我の際はお気軽にお越しください

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