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こんにちは!暑い日が続きますね~

サッカーも盛り上がって熱いですし…

日本中熱いですね( ^^)

みなさんは、暑い中きちんと水分補給が

できていますか?

ちなみに、普段何気ないシーンでも体から

水分は失われているのです。

寝ているときには、8時間寝ていると約500ミリリットルの

水分が失われています。

水分が失われてしまうと…..

体の循環が悪くなり、全身の機能低下を招きます。

たとえば、便秘や頭痛も水分不足で起きる症状の一つです。

 

暑くなって、水分が失われやすくなっていますので、

こまめな水分補給を心がけてくださいね

それでは、今日も一日頑張りましょう(^^♪

すずき整骨院


東京都江戸川区東葛西
お怪我の際はお気軽にお越しください